Pilates - styl cvičení, který napíná, posiluje a formuje celé tělo. Od běžných způsobů kondičních cvičení se však liší v tom, že vyžaduje maximální soustředění na to co děláte. Tato intenzivní koncentrace na činnost znamená zapojení nejen fyzických, ale i psychických sil, mluví se o spojení těla a mysli - body and mind.

Pilates je formou umění podobnou tanci či józe, kterou je nutno zdokonalovat každodenním tréninkem. Pilates metoda je cvičební program, který vám pomůže k tomu, aby vaše tělo vypydalo štíhlé, zpevní choulostivé partie a zlepší držení těla.

Galerie: